Press "Enter" to skip to content

10 Tips Memotivasi Tim Bola Basket Anda dan Bermain Keras

“Pelatih yang bisa menggambarkan permainan di papan tulis adalah sen. Mereka yang menang masuk ke pemain mereka dan termotivasi.” – Vince Lombardi

Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi pelatih bola basket dari semua level keterampilan adalah menjaga agar para pemain tetap fokus, termotivasi untuk bermain, dan bermain sekeras yang mereka bisa. Berikut adalah 10 tips yang terbukti untuk membuat tim Anda tetap termotivasi. Buat preseden pada hari pertama latihan. Membangun harapan Anda dari awal adalah cara terbaik untuk tidak hanya membangun peran Anda di tim, tetapi juga untuk memberi tahu pemain Anda seperti apa tipe pelatih Anda nantinya.

Sebagai contoh: Pada awal latihan pertama Anda dan para pemain sibuk bersiul dan memanggil mereka ke pusat gimnasium. Jika mereka tidak berlari ke Anda, mereka langsung lari. Setelah mereka berlari, bersiul lagi. Kali ini, semua pemain Anda akan berlari dengan antusias ke arah Anda. Dan yang paling penting, Anda akan memiliki perhatian penuh untuk sisa tahun ini.

2. Tunjukkan kepada pemain Anda bahwa mereka penting. Cara paling efektif untuk membuat pemain Anda bekerja keras untuk Anda dan untuk diri mereka sendiri adalah dengan memberi tahu mereka bahwa Anda peduli terhadap mereka. Tunjukkan minat pada kehidupan mereka di luar bola basket. Kenali pemain Anda sebagai individu. Luangkan waktu berbicara dengan mereka satu per satu. Seharusnya tidak berlangsung berjam-jam; beberapa menit sudah cukup. Tujuannya adalah untuk memberi tahu mereka bahwa mereka penting bagi Anda di dalam dan di luar lapangan basket.

3. Model motivasi dalam semua tindakan Anda. Bersenang-senanglah, tetap positif dan biarkan pemain Anda tahu apa yang diharapkan dari mereka dengan segera. Pemain Anda akan memahami semua yang Anda katakan dan lakukan dan akan merespons sesuai. Ekspresikan filosofi Anda sehingga pemain Anda tahu apa yang diharapkan dan apa yang harus diperjuangkan.

Misalnya: jika Anda memberi tahu pemain Anda bahwa rebounder terbaik akan menjadi starter, maka semua pemain akan berusaha untuk menjadi rebounder yang baik. Anda memberi tahu mereka melalui kata-kata dan tindakan Anda bahwa rebound penting bagi Anda.

Itu semua tergantung pada apa yang Anda sorot! Jika Anda terus berbicara tentang memantul, Anda adalah pemain yang akan menyadari hal ini dan menjadi penjaga yang baik.

4. Tawarkan hadiah verbal. Hadiah menarik perhatian – pemain dan orang menyukai pujian. Apakah Anda melakukan latihan basket pemula atau latihan yang membutuhkan lebih banyak keterampilan, pujilah diri Anda untuk peningkatan dan untuk bekerja keras.

Terkadang, untuk upaya besar, memberi selamat kepada para pemain di depan tim. Pujian publik sering diterima dengan baik dan pemain akan bekerja keras untuk mendapatkan pujian seperti itu. Ingat bahwa jika umpan balik negatif diperlukan untuk memasukkannya di antara umpan balik positif. Misalnya: “Anda melakukan pekerjaan besar dengan bergegas ke pengadilan, lain kali mengharapkan tembakan yang lebih baik. Lanjutkan pukulan besar dan tembakan bagus akan ada untuk Anda.”

5. Tawarkan hadiah non-verbal sesekali. Pemain dapat termotivasi untuk mencapai tujuan dengan sesekali menawarkan hadiah nyata seperti Gatorade atau dengan menggunakan taktik dari Morgan Wooten yang hebat. Wooten telah menawarkan “izin” kepada para pemainnya.

Otorisasi adalah penghargaan yang diberikan kepada pemain berdasarkan upaya luar biasa atau mencapai tujuan yang ditetapkan. Otorisasi diperoleh sepanjang praktik, kemudian dijumlahkan pada bagian akhir. Setiap pembersihan menghasilkan satu putaran kurang, bunuh diri, atau latihan pengkondisian lainnya.

Anda juga dapat menambahkan putaran ke pemain agar tidak memenuhi harapan. Misalnya, Anda dapat mengatur latihan bouncing bola basket dan pemain yang mendapat 5 rebound atau lebih mendapatkan izin dan mereka yang mendapatkan kurang dari 4 rebound per giliran.

6. Pelatih kesuksesan tim. Pada akhirnya, menang lebih menyenangkan daripada menang sendirian, dan bola basket adalah olahraga tim. Pemain Anda lebih cenderung melakukan lebih banyak usaha jika mereka tahu tim mereka mengandalkan mereka. Dengan mengingatkan para pemain, melalui tindakan dan kata-kata Anda, bahwa mereka adalah sebuah tim, mereka akan termotivasi untuk bekerja bersama untuk berhasil.

Seringkali ini dapat dicapai dengan memuji secara lisan para pemain yang bekerja sama dengan baik atau dengan menawarkan hadiah non-verbal untuk praktik di mana mereka bekerja bersama dengan sangat baik. Selain itu, dengan mengetahui kekuatan dan kelemahan pemain Anda, Anda akan dapat memantau potensi konflik dan memaksakan sikap tim.

7. Tambahkan kompetisi ke latihan Anda. Cara yang bagus untuk meningkatkan kualitas dan terus bekerja keras adalah dengan menambah kompetisi pada latihan Anda.

Misalnya, Anda dapat membuat tim untuk latihan menembak dan memberi hadiah paling banyak kepada tim atau pemain individu. Dengan sedikit imajinasi, Anda dapat menemukan cara untuk membuat hampir semua latihan Anda kompetitif.

Ingatlah bahwa perbandingan antara rekan satu tim dapat membuat beberapa pemain merasa buruk tentang diri mereka sendiri dan dapat merangsang persaingan di antara rekan satu tim. Singkatnya, itu bisa membanjiri motivasi pemain. Jika Anda perlu membandingkan rekan satu tim, lakukan itu hanya untuk memodelkan perilaku atau keterampilan yang diinginkan. Misalnya, “Perhatikan bagaimana Joe menindaklanjuti tendangan bebasnya, coba lain kali Anda berada di telepon dan lihat apa yang dilakukannya.”

8. Ajarkan visualisasi. Visualisasi adalah alat pelatihan yang berharga dan ini adalah satu-satunya keterampilan yang dapat dipelajari semua atlet dari olahraga mereka, terlepas dari tingkat kinerjanya, dan gunakan keterampilan ini untuk mencapai kesuksesan di sisa hidup mereka.

Ajari pemain Anda untuk memvisualisasikan pencapaian tujuan mereka. Visualisasi mengajarkan konsentrasi, mengajarkan perencanaan, pelaksanaan, dan kesuksesan. Masukkan beberapa menit visualisasi ke dalam setiap latihan dengan meminta tim untuk memvisualisasikan bagian yang mereka mengalami kesulitan untuk disempurnakan, suntikan di mana mereka harus bekerja atau melakukan latihan pilihan mereka.

Ajari mereka untuk menggunakan semua indera mereka dalam visualisasi sehingga mereka dapat mendengar bola memantul, melihat bola memantul, dan rasakan sepatu kets mereka berderit di lantai.

9. Jangan menghukum, disiplinkan dengan niat mengajar. Hukuman untuk perilaku yang buruk atau tidak pantas hanya memecah konsentrasi tim dan menghambat motivasi mereka. Alih-alih, disiplinkan dengan tujuan mengajarkan pemain Anda bagaimana berperilaku dengan benar.

Daripada berteriak atau menghukum pemain yang tidak sesuai dengan potensi mereka, tanyakan kepada mereka, “Apakah ini yang terbaik yang dapat Anda lakukan? Apakah Anda melakukan yang terbaik?” Sering kali hanya dengan mengakui kepada Anda atau diri sendiri bahwa mereka tidak mencoba yang terbaik, pemain akan berusaha lebih keras, terutama jika mereka tahu Anda memperhatikannya.

Selain itu, disiplinlah dengan konsistensi. Misalnya, jika terlambat berlatih tidak dapat diterima, maka setiap orang yang terlambat berlatih menerima konsekuensi yang persis sama, apa pun yang terjadi.

10. Sesuaikan orang baik tujuan untuk tim Anda dan untuk pemain Anda. Para pemain dan tim membutuhkan gol untuk mengetahui apa yang menjadi fokus dan apa yang harus diperjuangkan. Tetapi kuncinya adalah “jenis” tujuan yang Anda pilih.

Saya sangat yakin bahwa Anda TIDAK harus menetapkan tujuan untuk statistik bergengsi, seperti mencetak poin terbanyak dan bahkan memenangkan pertandingan. Pemain sudah menginginkan hal-hal ini tanpa menetapkan target. Belum lagi, itu memberi mereka ide yang buruk.

Namun, jika Anda menetapkan tujuan untuk aspek kritis lain dari permainan, Anda akan melihat kesuksesan besar!

Anda dapat menetapkan sasaran untuk jumlah turnover yang rendah, persentase tembakan tim, persentase tembakan lawan, rebound tim (bukan individu), statistik pertahanan, dan kepemilikan per pertandingan. Anda selalu menginginkan lebih banyak harta daripada tim lain dan itu baru saja bergulir dan mengurus bola basket.

Anda bahkan dapat memiliki sasaran pengkondisian seperti 100 pushups atau berlari satu mil dalam waktu kurang dari 5 menit. Perhatikan pesan yang Anda kirim ke pemain saat menetapkan tujuan. Ketika digunakan dengan benar, tujuan adalah motivator yang kuat.

Ingatlah untuk menghargai pemain karena mencapai tujuan mereka.

Ketahuilah bahwa apa yang memotivasi beberapa pemain tidak akan memotivasi orang lain. Penting untuk mengenal pemain Anda sebagai individu dan bagaimana mereka akan bereaksi secara individu dan sebagai tim terhadap taktik motivasi. Pada akhirnya, jika Anda terlibat, bersemangat, dan bersedia meluangkan waktu untuk membuat latihan tetap menarik, tim Anda akan merespons.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *